코로나바이러스에대한 예방법과 생활수칙(자가격리생활수칙포함)

 

◈ 코로나 바이러스 바로알기 안내

▶ 바이러스 생존시간 : 

일반피부(팔, 다리 등)에는 5분, 티슈나 종이 등에는 15분, 사무공간에서 확진자 비말이 바닥에 떨어지면 4시간, 

구멍이 없는 금속물일이자 플라스틱표면에서는 하루 이틀 정도 생존한다. 

그래서 확진자가 다녀간 곳이나 확진자가 발생한 장소는 1~2일 폐쇄하고 방역 후 재오픈을 한다.

▶ 바이러스가 내몸으로 들어오는 경로 :

확진자의 비말(침방울)이 사물(테이블, 사무기기, 엘리베이터버튼, 손잡이, 볼펜, 문고리 등)에 묻어 있는 것을 접촉 후 

손으로 본인의 코점막, 입안, 눈점막을 만지거나 비비면 내몸으로 들어오게 된다. 

코로나19 바이러스의 특징은 목구멍 입구에 생존하면서 주로 기침을 유발해 타인에게 전파시킨다.

▶ 마스크착용 및 손씻기를 잘해야 하는 이유 : 

마스크를 착용하면 확진자와 대면하고 일상대화를 하더라도 비말이 바로 내몸으로 들어오지 않는다. 

마스크를 최대한 밀착해서 꼭 써야하는 이유이다. 

또한 마스크를 착용하면 무심코 얼굴을 만지는 습관(1시간 23회/통계자료)이 있더라도 감염을 차단할 수 있다. 

셀프백신이라 불리는 손씻기를 잘해야 하는 이유는 환자의 비말이 묻은 사물을 만지더라도 내몸에 들어오기전 깨끗이 씻어내면 걱정이 없기 때문이다. 

그래서 마스크착용 및 손자주 씻기는 아무리 강조해도 지나치지 않다. 

▶ KF94가 아니더라도 일반1회용 마스크로도 충분 : 

KF마스크는 미세먼지나 황사를 정전기를 이용해 4중 필터로 걸러 호흡기를 통해 들어오는 것을 차단해 주는 원리이다. 

코로나 바이러스는 비말(침방울)로 감염되기 때문에 굳이 비싸고 호흡도 불편한 KF마스크를 쓸 필요까지는 없다. 

일반 1회용 마스크로도 충분하다. 

단, 마스크를 쓰고 벗을 때 가장자리를 만지도록 하고 안쪽과 중간면은 만지지 않도록 한다. 

마스크를 구하기도 힘들고 매일 쓰기에는 비용부담도 된다. 

바이러스가 휴지나 종이류에 묻어도 생존시간이 짧기 때문에 본인이 생각해서 깨끗하게 사용한다면 2~3일 써도 무방하다. 

※ 현 시점에서 꼭 지켜야 할 생활수칙

1. 마스크 필히 착용하고 생활 

2. 손을 자주 씻고 여의치 않을 시 손소독제 사용

3. 다중이용시설 방문자제 

4. 과도한 불안은 삼가고 개인위생 수칙 준수   
   

<의사협회 권고 사항>

1. 뜨거운 물을 자주 마셔라.  코로나 19는 열에 약함.

2. 햇빛을 자주 쪼여라.

3. 얼음물, 찬물은 좋지않다.

4. N95 kf94,이상만 고집할것이 아니라 보통 마스크라도 써라.

5. 재채기하는 경우 3미터이상 피하라.

6. 금속표면에서 바이러스가 12시간 이상 살아있으므로 금속표면(문고리, 에스칼레이터손잡이 등) 을 피하고 만졌으면 곧바로 손을 씻어라.

7. 헝겊에서도 바이러스가 6~12시간 살아있으므로 옷을 자주 세제로 세탁하고 두터운 옷은 햇빛에 내걸어라

8. 공공장소를 만진 손으로 얼굴, 특히 눈, 코, 입 을 만지지 말아라

9. 입 가글을 자주 해라