급성심근경색 전조증상과 예방법의 모든것 A to Z

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급성심근경색 전조증상

아르헨티나의 축구영웅...

전세계적인 축구레전드라 불리우던
마라도나가 심장마비로 세상을 떠났습니다.

이렇게 우리 주변에서도
최근 심근경색으로 사망하는 경우가
종종 늘고 있습니다.

현대인들의 각종 스트레스로 인해 심장 및 심혈관에 부담이 가중 되고 있습니다.

심각한 스트레스로 인한 과로와 피로 누적은
심근경색을 앞당기는 주범으로 주목 받고 있습니다.

한 연구에 따르면 심근경색으로 병원에 도착하기 전에
사망하는 경우가 7.7%나 된다고 합니다.

병원에 무사히 도착했더라도 사망하는 경우가 6.6%가 되는 무서운 질환입니다.

최근에는 40대도 심근경색으로 쓰러지는 경우가
많이 발생하고 있어

젊은 층도 안심할 수가 없는 상황입니다.


✅심근경색의 초기증상 및 전조증상은 무엇인가요?


1. 심근경색의 특징은 대부분
초기증상 없이 바로 급성으로 가는 경우가 많습니다.
그래서 전조 증상을 특히 잘 관찰하는 것이 중요합니다.

2. 심근경색의 전조증상으로는
심장쪽 가슴 통증으로부터 팔 쪽으로 뻗어나가는데,
이런 증상이 10분 정도 지속된다면
바로 대학병원으로 가는 것이 좋습니다.

3. 명치 끝이 고통스럽다.
명치 끝이 아프면서 식은 땀이 나거나 호흡곤란이 있는 경우도 위험 신호로 봐야 합니다.
일부 사람들은 심하게 체 한 것처럼 느끼기도 합니다.

4. 당뇨병 환자, 고령자는
바로 심한 통증이 나타날 수 있습니다.

특히 가족력이 있거나, 당뇨,
뇌경색을 앓았던 분들은, 심장쪽에 통증이 있으시면
바로 큰 병원 응급실로 가시는 것을 추천드립니다.




✅심근경색 발생 시 대처요령은 무엇인가요?


1. 심근경색 환자가 발생하면,
최대한 빨리 119로 전화해
응급조치를 받으셔야 합니다.

2. 환자의 누워서 안정을 취할 수 있도록 도와주세요.

3. 폐에 물이 차서 눕는 것이 어렵다면
앉아서 안정을 취하게 하세요.

4. 얼굴이 하얗게 창백해지고,
손발이 차가워질 수 있습니다.

그렇다고 손과 발을 막 주무르거나,
손을 따는 행위는 좋지 않다고 합니다.

5. 환자의 호흡과 맥박을 확인 한 후 제대로 작동하지 않는다면 바로 심폐소생술을 시행하여야 합니다.

119 안전 요원의 지시를 따르고,
최대한 빨리 119 응급차가
올 수 있도록 조치를 취하세요.

6. 119 차량이 도착하면 관상동맥중재술을 할 수 있는 대학병원이나 3차 병원으로 안내 해 주세요.

평소에 대학병원 위치를 알아 두는 것이 좋습니다.

심근경색예방법

✅심근경색 예방은 어떻게 하는가요?

1. 평소 하루 1시간씩 빠른 걸음의 걷기 또는
케틀벨스윙 등 유산소 운동습관을 길러
심장과 혈관을 튼튼하게 하세요.

2. 평소 오메가3가 풍부한 올리브유, 등푸른생선,
들기름 등을 충분히 드세요.

3. 야채위주로 다양한 색깔의 야채를
하루 5접시씩 드시면 좋습니다.

샐러드에 올리브유를 듬뿍 뿌려서 드시면 좋습니다.

4. 스트레스 관리를 생활화 하세요.
기분전환 할 수 있는 운동이나 취미를
한 가지 이상 즐기시기 바랍니다.

5. 매일 명상을 즐기세요.
명상은 두뇌 건강 및 심장을 튼튼하게한다는
보고가 많이 올라오고 있습니다.

나이가 젊어도 심근경색이
발생할 수 있다고 합니다.

특히, 가족력이 있는 고콜레스테롤혈증 환자들은
비만이 아니거나 20~30대의 나이에도 앓을 수 있습니다.

따라서 심근경색 예방에 조심하고
정기적으로 검사를 받는 게 좋습니다.

"평소 건강관리는
본인 스스로가 해야한다고 생각합니다"

가족중 누군가 대신해줄수도 없고...

몸이 병들면!
삶의질이 상당히 떨어지기에
평균수명이상으로 삶의질의 떨어짐없이

건강하게 살려면 나부터 좋지않은 습관을
하나씩 고쳐나가는건 어떨까요!^^?