잇몸 부었을때 잇몸질환에 좋은 의사들이 추천하는 음식들!

안녕하세요!

 

영화와 음악감상 그리고

요리만들기 IT기기 재테크에 관심이많은

 

"너튜브" 입니다~^^

 

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나이를 먹다보면 치아관리만큼 중요한게 잇몸관리라는것을

부정할수있는사람은 없을것입니다.

 

단순히 인사돌이나 이가탄 등 시중에파는 

약품을 먹는것보다 평상시에 잇몸에 좋은

음식들을 자주 먹음으로써 좋은 식습관을 가지는것이

더욱 더 잇몸을 건강하게 할수있다고 생각합니다.

 

그래서 오늘은 잇몸에 좋은 음식들을

소개해볼까합니다~~👀

 

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잇몸에좋은음식

#잇몸에 좋은 음식
 
중년이 되면서 잇몸질환 때문에 고생하는 사람들이 많다.

특히 술을 자주 마시고 흡연하는 사람들에게 특히 많이 나타나는 게 잇몸질환이다.

잇몸이 약해지면 풍치가 오고, 더 심해져 발치 후 인공치아를 이식해야 하는 경우가 많다.

잇몸 건강을 지킬 수 있는 음식은 뭐가 있을까? 

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ⓐ녹차
폴리페놀 성분은 충치를 억제해주고, 카테킨이라는 항산화성분은 잇몸염증과 치주질환 예방에 도움을 준다.

특히 항산화성분은 암예방은 물론이고 당뇨병, 파킨슨병 예방에도 좋다. 
 

ⓑ죽염
죽염은 소염작용을 해 잇몸질환 예방에 좋을 뿐 아니라 위장을 튼튼하게 해준다.

입 냄새 제거와 입안 세척에도 효과가 크다. 여러번 구운죽염은 몸속의 불순물을 제거하는데도 도움이된다.

침으로 녹여 삼켜도 되며, 음식에 넣어 먹어도 좋다. 잇몸에 발라 마사지를 해주는 것도 좋다.

물에 녹여 가글을 해도 좋으며, 취침 전 어금니 쪽에 머금고 자는 것도 상당한 도움이 된다. 
 

ⓒ가지
가지의 꼭지 부분은 지혈작용을 하고, 진통제 역할을 한다. 따라서 잇몸에 피가 나거나

통증이 있을 때 가지를 먹으면  그 증상을 완화시킬 수 있다.

가지꼭지를 끓인 물에 소금을 발라 양치질을 하면, 잇몸통증을 없애주고 염증치료에도 도움이 된다. 

 

그밖에 잇몸건강에 좋은 음식들

이밖에 시금치, 딸기, 귤, 천일염 등도 잇몸질환 예방에 좋은 음식들이다.