잠자기전 스마트폰보면 암 위험 커진다? 블루라이트의 역습

잘 아시는 스마트폰 불빛 블루라이트가 건강에 악영향을 끼치는 것으로 나타났습니다.
특히 여성분들에게 치명적인 것으로 나타났습니다.

밤에 빛에 노출되면 유방암 위험이 높아진다는 연구결과가 발표되었습니다.
한 달에 3회 이상 야간 근무를 한 30~55세 간호사 7만8562명을 10년 관찰한 결과,
그중 2441명이 유방암에 걸렸다는 연구과 최근 미국에서 발표됐습니다.

정상적인 생활패턴을 유지한 그룹에 비해
야간근무를 한 사람들의 유방암 발생률이 무려 36% 높게 나타난 충격적인 결과였습니다.


빛에 의해 잠잘 때 분비되는 멜라토닌이 줄고,
이로 인해 여성호르몬 에스트로겐이 늘어난 것이 원인으로 꼽힙니다.
에스트로겐 분비량이 늘어나면 유방암 위험이 커진다는 것입니다.
충격적입니다....


야간에 특히 주무시기 전에 스마트폰 삼가 해 주세요.
스마트폰 보다는 책이나 명상 음악을 들으면서 편안하게 주무셔요.^^