요즘핫한 새싹보리의 효능을 알아봅시다!

■ 새싹보리의 효능 
 
새싹보리는 보리의 어린 싹을 말하는데요,
다 자란 보리보다 영양성분이 100배가
많다고 알려져있습니다. 철분으로는 시금치
24배, 칼슘은 우유의 4.5배, 필수 아미노산은
밀싹의 2.2배, 칼륨은 무려 사과의 20배로
새싹보리효능이 대단합니다. 
 
그 외 식이섬유, 클로로필 등의 영양소가
들어있어 몸에 좋은 슈퍼푸드입니다.   
 
 
■새싹보리 대표효능 3가지
 
01. 체중감량 
 
식이섬유가 풍부한 새싹보리는 식욕을
억제하고 포만감을 높여줄 뿐만 아니라
칼로리 또한 체중 감량에 확실한
효과를 줄 수 있습니다. 또한 사포나린
성분이 해독 기능과 포도당이 체지방에
축적되는 것을 막아주는데요. 
 
지방 분해 효능과 체지방 감소에 도움을
주기 때문에 다이어트에 탁월합니다.   
 

02. 독소해소 
 
새싹보리에 들어있는 폴리코사놀과
사포나린 성분은 해독작용이 뛰어납니다.
그래서 숙취해서, 알코올성 지방간의
독소를 배출하는데 뛰어난 효과를 보여줍니다. 
 
빠른 숙취해소를 위해서 꿀물과 함께
섞으면 더욱 효능이 좋을 것 같습니다.
  

03. 면역력 향상 
 
요즘 같은 시기에 가장 중요한 건
면역력입니다. 새싹보리에는 클로로필
성분은 항산화 효과가 있어 활성산소를
제거하고 세포의 면역력을 증진하고
세포 노화를 방지하는 역할을 합니다. 
 
또한 베타글루칸 성분도 면역력을
강화해서 감기 예방에 좋습니다.   
 
이밖에도 새싹보리효능으로는
혈관질환 개선과 당뇨 개선이 있습니다.
만능인 새싹보리라고 생각합니다. :) 
 

■새싹보리의 하루 권장량 
 
일단 새싹보리부작용으로는 하루 권장량
이상으로 과다 복용했을 때 소화장애나
복통, 설사 증상을 보일 수 있습니다. 
 
많이들 분말 형태로 섭취하는데,
분말로 하루 권장량은 10g입니다.