암을 이기는 7가지 수칙은??

 

현대인에게 가장 두려운 것은 무엇일까요?
갑작스럽게 알게 되는 큰 병 바로 ‘암’ 아닐까요.

예전에는 알지도 못했던 희귀암부터 시작하여 많은 암환자들이 발생하고 있습니다.

우리나라는 2020년인 올해 총 24만 3263건의 새로운 암 환자가 생겨날 것으로 전망되며,
이것으로 인해 사망하는 환자는 8만 546명이라는 예측되고 있습니다.


♣남성이 여성보다 암 발생률이 높다?

남성은 12만 6098명, 여성은 11만 7165명으로
여성보다는 남성에서 암 발생이 높을 것으로 분석됐습니다.


남성들에게 가장 많은 암은?

1위 폐암으로 큰 비중 차지 (2만 340명)
2위 위암으로 역시 비중 차지
3위 대장암

여성들에게 가장 많은 암은?

1위 유방암으로 압도적으로 높았습니다.(2만 542명)
2위 대장암
3위 위암
4위 폐암

암에 걸리더라도 살 수 있는 확률은 다른데요.
예상 사망률은 남성이 여성보다 높게 나왔습니다.

사망률이 높은 암은 폐암이었습니다.
코로나19와, 미세먼지, 흡연 등으로 폐암을 무엇보다 주의해야 할 것입니다.


♣ 암 예방 7대 생활 수칙

○ 담배를 피우지 말라.

○ 지방과 칼로리를 제한하라.

○ 과도한 알코올 섭취를 제한하라.

○ 짜고 맵거나 불에 직접 태운 음식을 삼가라.

○ 과일과 채소, 곡물을 충분히 섭취하라.

○ 적당한 운동을 하되 무리하지 마라.

○ 스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활하라.