시서스효능(복용법,주의사항 등)을 알아봅시다!!

요즘 다이어트와 관련하여 인기 있는 건강식품 중에 시서스가 있습니다. TV 프로그램에 소개된 후 선풍적인 인기를 끌고 있습니다.
그러나 시서스는 단순히 체중 감량 다이어트 효능만 있는 것이 아닙니다.

시서스 효능과 부작용, 그리고 복용법에 관해 알아봅시다.

 

 

 

<시서스 효능>

■신경통, 관절통, 생리통 등 통증 완화 작용

■소염, 항염 등 염증 완화 작용

■뼈와 관절을 튼튼하게 하는 작용

■해열 작용

■콜레스테롤 수치 개선 작용

■심혈관 건강에 도움을 줌

■인슐린 감수성을 높여 혈당 수치를 개선

■위 점막을 보호하는 등 위궤양을 완화 작용

■체지방을 줄이는 등 체중 감량 작용

<부작용 및 주의사항>

일반적으로 말하는 시서스의 부작용에는 경미한 수준이지만 두통, 설사, 장내 가스, 구강 건조, 불면증 등이 있을 수 있답니다.(알러지가 있는 체질이거나 특이체질인경우)

 

<복용량,복용법>

건강한 성인이라면 일반적으로 하루 최대 3,200mg까지는 안전합니다. 하지만 처음부터 많은 양을 복용하기보다는 적은 양으로 시작해서 점차 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.

가장 간편한 방법은 알약 형태나 캡슐 형태로 나온 제품을 구입하여 복용하는것이지만 시서스 가루로 먹을경우
샐러드에 뿌려먹거나 차처럼 우려내서 먹어도 됩니다.

 

<시서스 다이어트>

우리나라에서 시서스를 찾는 분들 중에 상당수가 다이어트 효능 때문인데요~
시서스에 체지방 분해 작용이 있어서 체중 감량을 도울 수 있다는 연구 결과도 있어 효능이 있겠지만 중요한건
적절한 운동과 식사량 조절이겠죠?? ㅎㅎ