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건강정보 → (72)건

  1. 급성심근경색 전조증상과 예방법의 모든것 A to Z 8
    2020.12.02
  2. 관절에좋은 약초7가지 "죽은관절도 살리는 약초모음" 12
    2020.12.02
  3. 당뇨에 "나쁜 음식 5가지" 당뇨병을 유발하는 식품군 A to Z 총정리! 32
    2020.12.01
  4. 라이프익스텐션 투퍼데이 최고의가성비 종합비타민 영양제 추천 8
    2020.11.27
  5. 스마트폰 위치에따른 전자파의 유해성 5
    2020.11.03
  6. 동안피부를 유지하는 10가지 상식들 5
    2020.11.03
  7. 지긋지긋한 뱃살 내장지방빼는 4가지 핵심비법은?? 4
    2020.11.01
  8. 정말 놀라운 폴리코사놀 효능 4가지! 8
    2020.10.30
  9. 신의과일 깔라만시 몸에 좋은점 7가지 정리 1
    2020.10.30
  10. 죽종류와 죽효능 7가지!
    2020.10.30
  11. 늙은호박의 효능 BEST 8가지!! 2
    2020.10.30
  12. 찌릿한 족저근막염 자가치료법과 증상판단!
    2020.10.30
  13. 요즘핫한 새싹보리의 효능을 알아봅시다! 10
    2020.10.30
  14. 커피믹스 해로움? 정말 몸에 해로운가? 11
    2020.10.30
  15. 크릴오일효능 거짓 허위광고 조심해야한다! 10
    2020.10.29
  16. 수면제 장기복용시 뇌기능에 치명적 위험경고! 5
    2020.10.29
  17. 가을철 쯔쯔가무시병 증상과 예방법,치료법을 알아봅시다! 4
    2020.10.29
  18. 양파를 매일 꾸준히 먹으면 나타나는 몸의변화 36가지! 4
    2020.10.29
  19. 코로나바이러스에대한 예방법과 생활수칙(자가격리생활수칙포함) 1
    2020.10.29
  20. 알아두면 좋은 차효능과 만드는법 1
    2020.10.29
  21. 나무젓가락의 비밀 가급적 쓰지마세요! (나무젓가락 분리수거방법) 5
    2020.10.28
  22. 암이 좋아하는 나쁜습관6가지 10
    2020.10.27
  23. 청경채 젊어지는사람들만 안다는 효능8가지! 4
    2020.10.27
  24. 나훈아 건강비결을 찾았다 비결은 바로 이것! 4
    2020.10.27
  25. 치매자가진단 5초만에 가능한 초간단진단법
    2020.10.27
  26. 잠자기전 스마트폰보면 암 위험 커진다? 블루라이트의 역습 4
    2020.10.26
  27. 항암효과있는 막걸리의 놀라운효능 7가지 2
    2020.10.26
  28. 소변 참으면 빩리 늙는다!?? 왜??
    2020.10.26
  29. 손지압점 손에 1분만 투자해서 건강챙기세요
    2020.10.26
  30. 골절,무릎관절에 탁월한 약초 6가지
    2020.10.26

급성심근경색 전조증상과 예방법의 모든것 A to Z

안녕하세요! 영화와 음악감상 그리고 요리만들기를 좋아하는 "너튜브" 입니다~^^ 아르헨티나의 축구영웅... 전세계적인 축구레전드라 불리우던 마라도나가 심장마비로 세상을 떠났습니다. 이렇게 우리 주변에서도 최근 심근경색으로 사망하는 경우가 종종 늘고 있습니다. 현대인들의 각종 스트레스로 인해 심장 및 심혈관에 부담이 가중 되고 있습니다. 심각한 스트레스로 인한 과로와 피로 누적은 심근경색을 앞당기는 주범으로 주목 받고 있습니다. 한 연구에 따르면 심근경색으로 병원에 도착하기 전에 사망하는 경우가 7.7%나 된다고 합니다. 병원에 무사히 도착했더라도 사망하는 경우가 6.6%가 되는 무서운 질환입니다. 최근에는 40대도 심근경색으로 쓰러지는 경우가 많이 발생하고 있어 젊은 층도 안심할 수가 없는 상황입니다. ..
건강정보 2020. 12. 2. 14:22

관절에좋은 약초7가지 "죽은관절도 살리는 약초모음"

등산 자주 하시나요? 등산이나 계단 올라가실 때 관절 때문에 고생하시는 분이 부쩍 늘었습니다. 관절은 일상생활에 지대한 영향을 끼치게됩니다. 먼저 관절에 대해서 알아보겠습니다. 관절이란!?? 관절은 무엇일까요? 관절은 뼈와 뼈를 연결해 주위는 부위를 말합니다. 이 부분이 나이가 들면서 관절에 있는 마디가 닳게 되고 통각신경이 자극을 받아서 통증을 유발하게 되는 것이지요. 비오는날 유독 할머니, 할아버지들이 관절이 더 쑤신다고 말씀 하시는 이유는 비가 오면 대기압이 낮아져 관절에 조직들이 팽창을 하면서 자극 하게 됩니다. 그래서 비가 오는날 유독 더 통증이 생기게 되는 것입니다. 관절에 좋은 약초 7가지 1. 황칠나무 황칠나무는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유의 나무입니다. 주로 전남등지에서 자생하며 ..
건강정보 2020. 12. 2. 10:24

당뇨에 "나쁜 음식 5가지" 당뇨병을 유발하는 식품군 A to Z 총정리!

안녕하세요! 영화와 음악감상 그리고 요리만들기를 좋아하는 "너튜브" 입니다~^^ 대한민국 10명 중 1명은 당뇨병 환자입니다. 대한당뇨병학회에 따르면 2018년에 국내 당뇨병 환자가 500만 명을 돌파했다고 합니다. 급격하게 변화는 식생활습관으로 우리나라는 그 어느 때 보다 심각한 당뇨병 질환으로 고통받고 있습니다. ‘한 번 당뇨에 걸리면 완치가 어렵다.’라는 말이 있을 정도로 당뇨는 불치병에 가깝습니다. 그래서 당뇨병에 걸리지 않는 것이 좋은데요. 좋은 음식 많이 드시는 것 보다!! "나쁜 음식" 한 가지를 안 드시는 것을 추천드립니다. 당뇨병을 유발하는 나쁜 식품군을 소개 해 드리겠습니다! 당뇨에 좋지않은 음식들 1. 당도가 높은 설탕류 음식 삼가세요! 당뇨에 절대 안 좋은 음식이 바로 ‘설탕 덩어리..
건강정보 2020. 12. 1. 19:51

라이프익스텐션 투퍼데이 최고의가성비 종합비타민 영양제 추천

안녕하세요! 영화와 음악감상 그리고 요리만들기를 좋아하는 "너튜브" 입니다~^^ 간만에 건강정보 카테고리에 포스팅을 하는것 같습니다^^ 평소에도 건강관리에도 신경을 많이 쓰는편이지만~ 근래 주간근무를 하다 교대근무를하게되면서 생체리듬이 불규칙적으로 바뀌고 나서부터 식습관과 운동 그리고 영양제에 관심을 더 많이 가지고 있는데요~ 원래는 루테인과 테아닌 비타민C 마그네슘 밀크시슬을 단일제제로 복용을 해왔습니다. 하지만 비타민B군과 미네랄 등 종합적인 영양섭취에 부족함을 느껴~ 최근에 가성비 좋은 종합비타민제를 하나 찾아봤는데요 각종 SNS와 커뮤니티에서 좋은평가와 피드백을 받고있는 극강의 가성비 종합비타민제를 소개해 드리려고 합니다. 자~ 그럼 그 종합비타민제에 대해 본격적으로 알아볼까요!? 종합비타민 추천..
건강정보 2020. 11. 27. 17:57

스마트폰 위치에따른 전자파의 유해성

1. Your Back Pocket 바지 뒤 주머니: 휴대폰이 고장이 나기 쉽고, 다리와 위 건강에 해롭다 2. Your Front Pocket 바지 앞 주머니 : 남성의 정자 활동 장애, 특히 골반 관절에 매우 해롭다 3. Your Bra 여자 브레이지어 속 : 유방암 위험 증가. 남자 와이셔츠 주머니, 양복 안 주머니 : 심장병 위험 증가 4. Against Your Skin 피부에 가까이 대고 오래 통화 : 박테리아 감염 등 피부병, 뇌종양 발생 증가 5. Under Your Pillow 베게 가까이 : 어지럼증, 두통, 불면증, 대사장애 발생 증가, 뇌종양 발생 3배 증가 6. On Your Hip 골반관절 가까이, 몸에 붙는 청바지 앞 주머니: 골반관절 문제 발병 7. In a Stroller ..
건강정보 2020. 11. 3. 21:17

동안피부를 유지하는 10가지 상식들

동안피부를 유지하는 10가지 상식들 ◈ 동안피부를 위한 10가지 상식 1. 하루에 물 8잔 이상을 마십니다. 이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 습관을 습관화합시다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸 속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 2. 충분한 수면을 취하도록 합니다. 밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적입니다. 각질화된 세포들이 피부에서 떨어져 나가기 위해 더욱 빨리 피부 표면으로 이동하며 세포는 재생과 DNA 회복 과정을 가속화시키며 밤동안에는 빛이 없기 때문에 자연적인 독소 방지제인 멜라토닌을 방출하므로 밤은 피부를 위해서는 최적의 조건입니다. 그러므로 잠을 충분히 자면 다음날 아침, 맑고 투명한 피부의 ..
건강정보 2020. 11. 3. 20:25

지긋지긋한 뱃살 내장지방빼는 4가지 핵심비법은??

안녕하세요! 판도라의수첩입니다^^ 나이가 들면서 점점 빼도 빼도 안 빠지는 뱃살!! 정말 고민인데요.... 코로나 이후 확쪄버린 나의 뱃살에 고민이 많으실겁니다~ 저도 정말 가끔먹는 빵 과자 꽈배기 쿠키 등 끊으려고해도 습관적으로 "가끔"이라는 핑계로 먹게되다보니 뱃살이 잘 빠지지않아서 죽겠습니다..ㅎㅎ 이 뱃살은!! 내장지방이 대부분이라고 합니다. 내장지방은 혈관질환 및 각종 성인병의 주범으로 주목받고 있습니다. 오늘은 만병의 근원이 되는 뱃살 빼는 법을 알아봅시다!! 1. 오늘부터 빵을 끊으세요! 요즈음 빵, 떡을 드시는 분이 많습니다. 빵, 떡은 정제된 탄수화물로 뱃살로 직행하는 음식입니다. 정제된 탄수화물은 중성지방 수치를 급격히 올리며 내장지방을 만들어 냅니다. 탄수화물을 끊으면, 우리 몸이 지..
건강정보 2020. 11. 1. 22:29

정말 놀라운 폴리코사놀 효능 4가지!

■ '폴리코사놀'의 정말 놀라운 효능 4가지 1. 콜레스테롤 조절 폴리코사놀의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 콜레스테롤 수치를 조절하는데 효과적 이라는 것입니다. 콜레스테롤에는 혈관을 막는 저밀도 콜레스테롤 LDL과 혈관에 좋은 작용을 하는 고밀도 콜레스테롤 HDL 이 두 가지가 있는데 폴리코사놀이 유해한 작용을 하는 LDL의 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치를 증가시키는 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있습니다. 2. 고혈압 예방 우리나라에서 실시한 연구결과에 따르면 폴리코사놀 20mg을 24주간 섭취하게 한 결과 혈압이 138mmHg에서 126mmHg로 감소하였다고 합니다.이 실험은 폴리코사놀을 10mg , 20mg , 위약 이렇게 3그룹으로 나누어서 실시하였는데요, 그중 폴리코사놀 ..
건강정보 2020. 10. 30. 21:33

신의과일 깔라만시 몸에 좋은점 7가지 정리

■신이 내린 과일 '깔라만시'의 효능 7가지 요즘 필리핀 등 동남아시아에서 온 과일인 깔라만시가 많은 이들에게 오르내립니다. 어느 방송에서 ‘좋다’는 말이 나왔기 때문인가 봅니다. 얼마나 좋은지 ‘신이 내린 과일’이라는 제목의 글들도 많이 보입니다. 도대체 어떤 과일이기에 그럴까요? 깔라만시는 지름이 1인치 정도로, 금귤보다 약간 큽니다. 겉모양이나 속 모양이나 귤과 비슷합니다. 필리핀 등 동남아시아에 널리 퍼져 있고, 미국에서는 하와이, 플로리다, 캘리포니아 등지에서 자랍니다. 이 식물이 미국에 전해진 것은 19세기 말이며, 주로 관상용으로 재배했지만, 열매를 과일로 먹기도 하고 추출물로 약효를 연구하기도 합니다. ■깔라만시에는 어떤 성분이 있나요? 1. 열량이 낮고 수분 함량이 많습니다. 생과일 10..
건강정보 2020. 10. 30. 21:15

죽종류와 죽효능 7가지!

■7가지 죽의 종류와 효능 ① 흰죽 쌀에 물만 넣어 쑤기도 하고, 쌀을 곱게 갈아서 쑤기도 한다. 쌀은 대장암의 발생을 억제 시키고, 혈중 콜레스테롤을 낮추어준다. 섬유질 성분이 있어 해로운 중금속이 우리 인체에 흡수되는 것을 막아준다. 성인병 예방에도 좋다. ② 팥죽 팥을 삶아 으깨어 거른 물에 쌀을 넣고 쓴 죽으로, 동짓날에는 마치 설날에 떡국을 끓여 먹듯 팥죽을 쑤어 먹었다. 팥에는 비타민 B1이 아주 많이 들어 있어 각기병의 치료약으로 사용되기도 하며, 신경을 많이 쓰는 정신근로자나 수험생 등에게 더욱 좋은 식품이다. 또 신장병, 당뇨병 등에도 유효하다. ③ 콩죽 흰콩을 갈아 쌀을 섞어서 쑨 죽으로 단백질, 지방, 칼슘 등 영양가가 풍부한 음식이다. 식욕이 떨어지는 봄철에 특히 좋고, 쑥을 넣어 ..
건강정보 2020. 10. 30. 21:01

늙은호박의 효능 BEST 8가지!!

■ 늙은호박의 효능 BEST 8가지 1. 소화력증진 늙은호박은 따뜻한 성질의 기운을 가지고 있답니다. 늙은호박을 먹게되면 몸이 따뜻해지며 위를 강화시켜준다고 합니다. 위가 강화되면서 음식의 소화를 도와주며 소화력이 향상된다고 합니다. 2. 노폐물배출 늙은호박은 이뇨작용을 하는데 도움을 준다고합니다. 그래서 방광염 예방이 가능해지고 체내의 노폐물 배출을 원활히 시켜준다고 합니다. 또 혈관내 쌓여있는 콜레스테롤을 배출해주고 동맥경화, 성인병예방에 좋다고 합니다. 3. 붓기완화, 콩팥기능 강화 늙은호박은 붓기제거 효능으로 좋다고합니다. 호박의 당질이라는 성분이 소화흡수 능력을 강화시켜서 소화가 되지않아 붓는것을 예방해주며 콩팥기능을 강화시켜줘 원활한 수분대사를 통해 수분과다로 생길수있는 붓기를 제거해준다고 합..
건강정보 2020. 10. 30. 20:49

찌릿한 족저근막염 자가치료법과 증상판단!

■근저족막염 족막근저염 원인 증상 치료 방법 ■근저족막염? 족막근저염 이란!! 족저근막은 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠로 발의 아치(arch)를 유지하고 체중부하 상태에서 발을 올리는데 도움을 주며 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 족저 근막염은 뒤꿈치의 통증을 일으키는 흔한 질환으로 임상에서 가장 흔하게 접하게 되는 족부 병변 중 하나입니다. 평균 발생 연령은 45세 정도이며, 여자에서 2배정도 더 잘 발생합니다. 장시간 오래 서 있었다거나 운동을 과도하게 해서 발에 스트레스가 증가했거나, 최근 몸무게가 증가한 병력을 갖고 있거나 오목발이나 평발이 있으면 더 쉽게 발병합니다. ■ 근저족막염 족막근저염 원인 – 계단오르기, 등산, ..
건강정보 2020. 10. 30. 20:26

요즘핫한 새싹보리의 효능을 알아봅시다!

■ 새싹보리의 효능 새싹보리는 보리의 어린 싹을 말하는데요, 다 자란 보리보다 영양성분이 100배가 많다고 알려져있습니다. 철분으로는 시금치 24배, 칼슘은 우유의 4.5배, 필수 아미노산은 밀싹의 2.2배, 칼륨은 무려 사과의 20배로 새싹보리효능이 대단합니다. 그 외 식이섬유, 클로로필 등의 영양소가 들어있어 몸에 좋은 슈퍼푸드입니다. ■새싹보리 대표효능 3가지 01. 체중감량 식이섬유가 풍부한 새싹보리는 식욕을 억제하고 포만감을 높여줄 뿐만 아니라 칼로리 또한 체중 감량에 확실한 효과를 줄 수 있습니다. 또한 사포나린 성분이 해독 기능과 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아주는데요. 지방 분해 효능과 체지방 감소에 도움을 주기 때문에 다이어트에 탁월합니다. 02. 독소해소 새싹보리에 들어있는 폴리코..
건강정보 2020. 10. 30. 16:43

커피믹스 해로움? 정말 몸에 해로운가?

한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 서울대 생활과학연구소 이정은 교수팀이 2004~2013년 국내 40세 이상 2만5904명의 커피 섭취 실태를 분석했습니다. 연구 결과는 놀라웠습니다. 커피믹스를 즐기는 사람이 전체의 50.3%로 절반이 넘었습니다. 아메리카노 등 블랙커피를 선호하는 사람은 전체의 19.8%에 불과하였습니다. 프림 없이 설탕만 넣어 커피를 마시는 사람은 9% 정도였으며, 프림만 탄 커피를 마시는 사람은 1%가 되지 않았다고 밝혔습니다. 커피를 전혀 마시지 않는 사람도 20%였습니다. 연구 교수팀은 논문 결과에서 "40~64세 남성을 대상으로 한 연구에서는 블랙커피를 섭취한 남성보다 설탕과 프림을 혼합한 커피를 하루 2회 마시는 남성에서 대사증후군 유병률이 2배가량으로 높았다는 연구 결과가 있..
건강정보 2020. 10. 30. 09:09

크릴오일효능 거짓 허위광고 조심해야한다!

최근 크릴오일에 대한 관심이 높아지면 홈쇼핑과 인터넷 등에서 많이 판매를 하고 있는데요. 지난4월 식품의약품안전처에서 거짓, 과대광고로 철퇴를 맞은 전력이있습니다. 결론적으로 말씀드리면 크릴오일은 건강기능식품이 아니며, 모두 일반식품입니다. 그런데 식품의약품안전처가 인정하는 건강기능식품 기준을 통과하지 못했는데도 불구하고 버젓이 건강기능식품으로 거짓광고를 하며 판매하고 있어 소비자들의 주의가 필요합니다. “소비자들이 똑똑해야 음식가지고 장난치지 못합니다.” 이번 사태는 올해(2020년) 4월29에 전격적으로 식품의약품안전처가 시행했습니다. 홈쇼핑, 온라인 등에서 일반 가공식품인 크릴오일 제품이 건강기능식품처럼 판매되고 있어 허위·과대광고 행위를 집중 점검했는데, 자그마치 부당한 광고를 829건 적발하고 ..
건강정보 2020. 10. 29. 15:22

수면제 장기복용시 뇌기능에 치명적 위험경고!

나이가 들수록 밤에 잠이 안와 수면제를 드시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 그런데 수면제가 치명적인 뇌건강에 위험을 줄 수도 있다는 연구결과를 최근 발표했습니다. 최근 프랑스 보르도대학과 캐나다 몬트리올대학 연구팀에서 65세 이상 노인 8980명을 대상으로 수면제와 알츠하이머 발병 관련성에 대한 연구를 진행한 결과, 20%의 불면증 환자가 알츠하이머병에 걸렸고, 이중 벤조디아제핀 수면제를 섭취한 노인은 알츠하이머 발병률이 최대 50%까지 높게 나왔다는 충격적인 결과를 발표했습니다. 이 연구 결과에 대해서, 서울수면센터 한진규 원장은 “항불안 효과를 가진 벤조다이아제핀 약물은 불안만 조절하는 것이 아니라 수면유도 기능, 근육 이완 , 경기나 발작 예방 등의 다른 작용도 일으킨다”며 “오랜 기간 사용 시 약물 ..
건강정보 2020. 10. 29. 15:01

가을철 쯔쯔가무시병 증상과 예방법,치료법을 알아봅시다!

추석, 벌초·성묘 시 ‘쯔쯔가무시증’ 주의하세요 매해 추석 연휴가 되어 벌초·성묘를 할 경우 산이나 들풀에 서식하는 쯔즈가무시증에 걸리지 않도록 주의해야겠다. 쯔쯔가무시병은 대표적인 가을철 발열성 질환으로, 산이나 들에서 주로 서식하는 병원체에 감염된 털진드기의 유충에 물려 발생하며, 전체 환자의 90% 이상이 9월에서 11월에 우리나라 전역에서 발생한다. 풀숲에서의 야외활동이나 캠핑 또는 등산, 야생식물 채취, 감따기 및 밤줍기, 농작업 지원, 주말농장을 가꿀 때에도 발생할 수 있으므로 특히 조심해야 한다. ​ ▶쯔쯔가무시병 증상 감기와 증상이 비슷하며, 쯔쯔가무시균에 감염 후 1~3주 정도의 잠복기를 거친 후 두통, 발열, 오한, 구토, 발진, 근육통, 기침 등의 증상이 나타나고, 털진드기 유충에 물..
건강정보 2020. 10. 29. 14:47

양파를 매일 꾸준히 먹으면 나타나는 몸의변화 36가지!

양파 좋아하세요? 대한민국에서 요리할 때 마늘과 함께 꼭 들어가는 재료 중에 하나인데요. 양파가 피를 맑게 하는 것 외에도 다양하게 건강에 도움이 된다고 합니다. 양파를 매일 먹으면 우리 몸의 어떤 변화가 생기는지 지금부터 알아봅니다^^ ☆양파 쉽게 먹는 방법 1, 양파를 겉껍질을 벗깁니다. 2, 믹서로 갑니다. 3, 죽상태의 양파(섬유질 덩이) 4, 그냥 먹으면 쓴맛. 매워서 먹기 힘듬 5, 시중에 파는 무설탕 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이..
건강정보 2020. 10. 29. 14:20

코로나바이러스에대한 예방법과 생활수칙(자가격리생활수칙포함)

◈ 코로나 바이러스 바로알기 안내 ▶ 바이러스 생존시간 : 일반피부(팔, 다리 등)에는 5분, 티슈나 종이 등에는 15분, 사무공간에서 확진자 비말이 바닥에 떨어지면 4시간, 구멍이 없는 금속물일이자 플라스틱표면에서는 하루 이틀 정도 생존한다. 그래서 확진자가 다녀간 곳이나 확진자가 발생한 장소는 1~2일 폐쇄하고 방역 후 재오픈을 한다. ▶ 바이러스가 내몸으로 들어오는 경로 : 확진자의 비말(침방울)이 사물(테이블, 사무기기, 엘리베이터버튼, 손잡이, 볼펜, 문고리 등)에 묻어 있는 것을 접촉 후 손으로 본인의 코점막, 입안, 눈점막을 만지거나 비비면 내몸으로 들어오게 된다. 코로나19 바이러스의 특징은 목구멍 입구에 생존하면서 주로 기침을 유발해 타인에게 전파시킨다. ▶ 마스크착용 및 손씻기를 잘해야..
건강정보 2020. 10. 29. 14:02

알아두면 좋은 차효능과 만드는법

알아두면 좋은 각종차의 효능과 효과 및 제조법 1. 오이차 오이 껍질에는 비타민C 등 각종 영양소가 풍부하여 피부 미용에 좋다. 특히 황달로 몸이 노랗게 변할 때 달여 마시면 바로 효과를 볼 수 있다. 【효능】 피부 미용과 황달에 효과적이다. 【끓이는 법】 재료- 오이 껍질 1개, 물 300ml ① 오이를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다. 오이 알맹이는 반찬으로 사용하고 껍질은 적당히 썰어 그늘에 바싹 말린다. ② 차관에 오이 껍질을 넣고 물을 부어 끓인다. ③ 물이 끓기 시작하면 불을 줄여 은근히 오랫동안 달인 후 체로 건더기는 건져내고 국물만 찻잔에 따른다. ④ 꿀이나 설탕을 약간 타서 마신다. 2. 유자차 감기, 몸살에 유자차를 뜨겁게 끓여 마시면 몸에서 땀이 나고 열이 내리게 된다. 또한 기침을 심하게..
건강정보 2020. 10. 29. 13:40

나무젓가락의 비밀 가급적 쓰지마세요! (나무젓가락 분리수거방법)

나무젓가락 가급적이면 쓰지마세요. 흔히 사용하는 나무젓가락의 충격적인 실체를 알고있는가? 나무젓가락 대다수가 중국에서 제조되며 복통과 설사를 유발하는 이유를 지금부터 확인해 보자. 1. 비위생적으로 만들어지는 나무젓가락 한국에서 사용되는 대부분의 나무젓가락은 초저임금으로 대량생산이 가능한 중국의 빈곤한 마을들에서 만들어지고 있다. 이 마을 공장에서 일하는 노동자들은 비위생적인 환경에서 제대로 된 교육도 받지 않은 상태이며 중국 상하이의 한 매체는 이와 관련해 중국 정부의 허술한 관리를 문제 삼기도 한 곳이다. 매체에 따르면 나무젓가락 공장들을 관리하는 정부 부서가 아예 없고,제조부터 박스 포장까지 모든 일이 공장들에 의해 '독단적'으로 처리되고 있다고한다. 따라서 상상초월하는 비위생적인 환경에서 만들어지..
건강정보 2020. 10. 28. 22:34

암이 좋아하는 나쁜습관6가지

1. 까맣게 탄 고기 먹기 음식을 먹는 방법에 따라 암이 생길 수 있는데요. 까맣게 탄 고기는 대장암, 전립선암, 췌장암 등 암 위험을 높일 수 있고요. 탄 부위만 가위로 잘라내도 안 되요. 그치만 어디까지나 1년에 2톤이상 먹었을 때 얘기에요. 탄 고기가 암에 영향을 주긴 하는데, 그보다 붉은색 육류 자체를 너무 먹어 암에 걸리는 거랍니다. 닭고기, 생선같은 흰살이 건강에는 더 좋다고 해요. 2. 죽치고 오래 앉아있기 카페에서 집중하느라 몇시간씩 꿈쩍도 않고 앉아있는 분들 있는데요. 미국립암연구소 자료에 의하면 앉아 있는 2시간마다 대장암 발병 위험은 8%, 폐암은 6%, 자궁내막암은 10% 높아진다고 해요. 1시간 간격으로 잠깐식 몸을 움직여줘야 해요. 3. 옷은 시원해도 음료는 뜨겁게 덥다고 시원하..
건강정보 2020. 10. 27. 20:38

청경채 젊어지는사람들만 안다는 효능8가지!

청경채 좋아하시나요? 요즈음 계절에 청경채 많이 나오는데요. 알고 보면 깜짝 놀라는 청경채의 건강 효능이 있다고 합니다. 값도 싸고 효능도 많은 청경채의 효능을 오늘 알아봅니다. 자 그럼~~ 맛있는 야채 청경채의 8가지 효능을 알아보겠습니다. 1. 노화를 방지 합니다. 청경채에 풍부하게 함유된 베타카로틴을 비롯하여 비타민C 성분의 강력한 항산화작용을 통해 노화를 촉진시키는 주요 요인 중 하나인 활성산소를 제거 해 줍니다. 세포의 산화를 억제시키는 작용을 함에 따라 노화를 방지하는데 많은 도움을 준다고 하네요. 2. 눈건강에 좋은 베타카로틴 풍부 눈은 루테인과 베타카로틴이 좋다고 많이 알려졌지요. 청경채에는 눈건강에 뛰어난 작용을 하는 비타민A가 다량으로 함유되어 있을 뿐만 아니라 풍부한 베타카로틴 성분이..
건강정보 2020. 10. 27. 20:23

나훈아 건강비결을 찾았다 비결은 바로 이것!

얼마전 추석명절에 대한민국 대통합을 이끈 가요계의 황제 나훈아의 극적인 무대가 화제가 되었습니다. 75세의 나이라고는 도저히 믿기지 않는 그의 정력이 넘치는 무대는 대한민국을 사로 잡았습니다. 많은 나이에도 불구하고 그의 건강은 왜 활력이 넘치는 것일까요? 나훈아의 건강비결에 대해서 알아봅니다. 나훈아의 건강비법 2가지 1. 스트레스를 관리한다. 가황 나훈하는 어느 저널의 인터뷰에서 이렇게 이야기했습니다. “주름을 생기는 원인이 스트레스다. 우리는 스트레스를 너무 많이 받고 있다. 신곡 제목인 테스형에게 세상이 왜 이러냐, 세월은 왜 흐르냐고 물어봤다. 테스형에게 물어봤는데 모른다더라. 이왕 세월이 흐르는 거, 우리가 끌려가면 안 된다. 우리가 하고 싶은 것을 하고 살아야 한다.” 그는 이 말에서 스트레..
건강정보 2020. 10. 27. 20:13

치매자가진단 5초만에 가능한 초간단진단법

대한민국 치매환자 80만 명 돌파했습니다. 이제는 치매가 남의 이야기가 아니라 바로 나와 나의 가족의 일이되었습니다. 깜빡깜빡 건망증이 신경 쓰이신다면, 치매에 걸린 것은 아닌지 정확한 진단이 필요합니다. 치매환자의 특징을 바탕으로한 자가진단 8가지를 준비했습니다. 치매는 치료약이 없습니다. 그래서 예방이 최선입니다. 자~ 그럼 치매 걸린 분들의 특징을 자세히 알아보겠습니다. #치매가 걸린 분들의 8가지 특징 증상1. 길거리를 배회한다. 증상2. 쓰레기르 쌓아둔다. 증상3. 기억을 하지 못한다. 건망증과 치매의 차이 건망증은 "기억할 수 있는데 떠오르지 않는 상태" 치매는 "기억을 할 수 없는 상태" 증상4. 같은 이야기를 여러 번 한다. 증상5. 매일 같은 옷을 입는다. 증상6. 걸음걸이가 불안하다. ..
건강정보 2020. 10. 27. 20:04

잠자기전 스마트폰보면 암 위험 커진다? 블루라이트의 역습

잘 아시는 스마트폰 불빛 블루라이트가 건강에 악영향을 끼치는 것으로 나타났습니다. 특히 여성분들에게 치명적인 것으로 나타났습니다. 밤에 빛에 노출되면 유방암 위험이 높아진다는 연구결과가 발표되었습니다. 한 달에 3회 이상 야간 근무를 한 30~55세 간호사 7만8562명을 10년 관찰한 결과, 그중 2441명이 유방암에 걸렸다는 연구과 최근 미국에서 발표됐습니다. 정상적인 생활패턴을 유지한 그룹에 비해 야간근무를 한 사람들의 유방암 발생률이 무려 36% 높게 나타난 충격적인 결과였습니다. 빛에 의해 잠잘 때 분비되는 멜라토닌이 줄고, 이로 인해 여성호르몬 에스트로겐이 늘어난 것이 원인으로 꼽힙니다. 에스트로겐 분비량이 늘어나면 유방암 위험이 커진다는 것입니다. 충격적입니다.... 야간에 특히 주무시기 전..
건강정보 2020. 10. 26. 20:16

항암효과있는 막걸리의 놀라운효능 7가지

[막걸리의 놀라운 효능 7가지] 1. 면역력을 키워준다 막걸리 다당체는 림프구를 증식시켜 면역력을 높여주게 되는데 누룩에 있는 효모가 면역력을 증진시켜 준다. 면역력이 떨어지면 바이러스와 세균등에 대한 저항력이 떨어져 여러 질병에 노출될 수 있는데 풍부한 유산균 섭취로 인해 몸속 유해세균 제거와 함께 면역력을 증진시켜 여러 질환에 노출 되더라도 빠르게 치유가 될 수 있다. 2. 다이어트 효과 막걸리는 술중에서 칼로리가 굉장히 낮은 편에 속한다.한잔에 66kcal~ 70kcal로 맥주나 소주보다 칼로리가 현저히 낮은데 막걸리에 들어있는 식이섬유가 변비도 예방하고 포만감 을 높여준다고 한다. 또한 메티오닌과 트립토판이 풍부한 막걸리를 마시면 우리 몸에 지방이 쌓이는 걸 예방해 준다. 3. 항암 효과 막걸리에..
건강정보 2020. 10. 26. 19:43

소변 참으면 빩리 늙는다!?? 왜??

[소변을 참으면 빨리 늙습니다] 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까? 가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일 대단히 중요하다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다. 얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, 심장이 아프지 않게 하려면, 방광의 센서가 작동되어야 한다. 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며, 병을 미연에 방지하는 일이다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데, 게으름을 피우게 되면 결국 요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기조차 싫은 경우가 있다..
건강정보 2020. 10. 26. 19:34

손지압점 손에 1분만 투자해서 건강챙기세요

손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 2. 손가락 뒤로 젖히기 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다. 3. 손가락 사이 누르기 손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다. 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다. 4. 손가락 전체 젖히기 손가락을 가..
건강정보 2020. 10. 26. 19:29

골절,무릎관절에 탁월한 약초 6가지

가을철에 등산 많이 가시죠? 등산 오르실 때 무릎이 좋지 않는 분들을 봅니다. 이 좋은 계절에 오색찬란한 풍광도 보지 못하는 것이 매우 안타까운데요. 그래서, 무릎 관절에 좋은 약초만 모아 보았습니다. 무릎 관절은 한 번 나빠지면 평생 고생하시는데요. 꼭 잘 관리 하셔서 좋은곳 많이다니시길 바래요! 자~ 그럼 시원하게 알아보아요! 1. 우슬 근육을 튼튼하게 하고 간과장의 풍허를 보합니다. 쇠무릎지기는 관절염에 효험이 있습니다. 류머티스 관절염과 골관절염, 풍습성 관절염에 모두 효과가 있는데 꾸준히 오래 복용하면 효험을 봅니다. 또한 내장이 허약한 것과 남자의 양기가 부족한 것과 노인의 실뇨를 다스립니다. 내장을 보하고 정력을 높이며 음기를 이롭게 합니다. 2. 두충 두충에는 혈관을 확장시키고 이뇨작용을 ..
건강정보 2020. 10. 26. 18:57
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